|
Gelijk gebleven. tevreden mee, aangezien ik afgelopen week op de valreep nog een keer uit eten ben geweest en ook nog een avond thuis helemaal uit de bocht ben gevlogen 🙄 Nu weer volle kracht vooruit 💪
|
80,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1631 kcal
|
Líp: 89,24g | Prot: 125,97g | Carbs : 65,50g.
Pequeno Almoço: Fage Griekse Yoghurt 0%, AH Ananas Vers, Tasty Basics Muesli Naturel. Almoço: Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Ei, Lidl Hamblokjes, AH Andijvie Fijngesneden, Nevo Prei Rauw. Jantar: Nevo Ui Rauw, Olijfolie, Nevo Komkommer met Schil , Eridanous Feta P.D.O., Nevo Vleestomaat Rauw, Nevo Wortelpeterselie, Remia Truffelmayonaise, AH Varkensribeye. Snacks/Outros: Alesto Pistache Mix, Koek, Speculaasstukjes van El zelf, J.D. Gross Arriba 85% Cacao. mais...
|
peso estável
|