Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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70,9 kg
Perdidos até agora: 32,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 91,77g | Prot: 132,85g | Carbs : 205,11g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: McDonald's Batatas Fritas (Pequena), McDonald's Wrap Chicken Mayo, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Continente Pão de Queijo, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Azeite, Broa de Milho, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Yaos Grego Magro Natural, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Breyers Gelado Peanut Butter, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2146 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 34 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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