Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2020
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56,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 130,40g | Carbs : 174,54g.
Pequeno Almoço: Melão, Diospiro, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Aldi Flocos de Aveia. Almoço: Melão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Dourada Grelhada. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Muesly Frutos Secos, Harald Paçoca. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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