Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 22,83g | Prot: 46,99g | Carbs : 90,32g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Almoço: Café Expresso, Ameixas, Ovo Cozido, Tomates, Pingo Doce Feijão Frade, Atum em Água (Enlatado). Jantar: esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso, Kiwi. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango. mais...
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1964 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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