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Yay finally under 200lbs 😊
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90,1 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 33,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 20,70g | Prot: 7,98g | Carbs : 119,74g.
Pequeno Almoço: Water (Bottled). Jantar: Salt, Morrisons Kitchen Creamed Cabbage & Spring Greens. Snacks/Outros: Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Salt , Ryvita Rye Cakes Multigrain, Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Asda Chosen By You Grated Four Cheese Mix, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Malibu Coconut Rum. mais...
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3197 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 16 minutos, Lavar Loiça - 1 hora e 32 minutos, Aeróbica - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas e 24 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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