Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 31 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1403 kcal
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Líp: 34,55g | Prot: 133,04g | Carbs : 135,68g.
Pequeno Almoço: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Visconti Pão de Forma Integral, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar. Almoço: Café com Açúcar, Quero Milho Verde, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido. Jantar: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. mais...
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4641 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 13 minutos, Google Fit - 9 horas e 2 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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