Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Líp: 55,99g | Prot: 128,71g | Carbs : 174,30g.
Pequeno Almoço: Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Queijo Flamengo, Papo Seco. Almoço: Diospiro, Alpro Leite de Coco, Azeite, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Continente Gelado de Morango, Banana, Borrego Assado, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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