Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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66,0 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1015 kcal
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Líp: 76,67g | Prot: 71,51g | Carbs : 16,06g.
Pequeno Almoço: Espresso Coffee, Sam's Choice Purified Drinking Water (20 oz), Now Foods MCT Oil, Poland Spring Water (Bottle), Great Value Bottled Water. Almoço: Salmon, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Butter (Salted), Keto Cheesecake, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Outros: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mais...
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1732 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Meditation - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Judyrose1997
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