Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 98,51g | Prot: 147,43g | Carbs : 176,75g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Almoço: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Bonduelle Salteado da Horta, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Arroz de Pato, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas, Ananás, Continente Paio York, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 54 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 32 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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