Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Líp: 92,17g | Prot: 144,52g | Carbs : 166,02g.
Pequeno Almoço: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá. Almoço: Salsicha de Carne de Porco Fresca, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Frango Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Continente Molho Pesto , Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado, Continente Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Condi Gelatina Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Tangerinas, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Equilibrio Gelado Morango. mais...
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2251 kcal
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Exercício:
HIIT - 42 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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