Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2020
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56,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 51,32g | Prot: 124,89g | Carbs : 202,75g.
Pequeno Almoço: Diospiro, Canela, Aldi Flocos de Aveia, Melão, Milsani Iogurte de Leite Magro, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Banana, Salutem Linhaça Dourada. Almoço: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Jantar: Azeite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Outros: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Aldi Muesly Frutos Secos, Harald Paçoca. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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