Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Líp: 94,85g | Prot: 142,59g | Carbs : 192,58g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Skyr Pêssego e Maracujá, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Banana, Clementinas. Almoço: Arroz de Pato, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Pimentos, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Breyers Gelado Peanut Butter, Continente Barras de Cereais Chocolate Preto e Amendoins, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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