Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2020
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90,1 kg
Perdidos até agora: 29,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 65,01g | Prot: 77,44g | Carbs : 122,98g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado. Almoço: Café com Açúcar, Salsinha, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Alho, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Friboi Fígado de Boi Grelhado, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado , Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Light. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim. mais...
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5132 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Conduzir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 5 horas e 44 minutos, Google Fit - 8 horas e 21 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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