Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 46,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Líp: 59,07g | Prot: 94,42g | Carbs : 138,94g.
Pequeno Almoço: Maçã, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Fígado de Galinha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Arroz de Leite, Fava, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Carne Moída Refogada, Pão Francês, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão de Forma Integral, Sorvete fit de banana. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Bicicleta ergométrica - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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