Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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59,6 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 47,24g | Prot: 61,54g | Carbs : 234,95g.
Pequeno Almoço: 혼합 곡물빵, 이즈니 무염 버터, 커피, 찐옥수수, 혼합 견과류, 건포도, 삶은 계란, 밤, 사과. Almoço: 단무지, 탕수육, 짜장면. Jantar: 본죽 본 쇠고기 장조림, 본죽 야채죽. Snacks/Outros: 커피, 사과. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 4 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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