Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Líp: 64,29g | Prot: 165,97g | Carbs : 209,27g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Danone Corpos Danone + Proteína Framboesa, Tangerinas. Almoço: Calvé Alho, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Bonduelle Salteado Rústico, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Legumes. Jantar: Iglo Veggie Bowls com Couscous, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Condi Gelatina Light 8Kcal, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Nestlé Leite Condensado Magro, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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