Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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72,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2832 kcal
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Líp: 103,57g | Prot: 120,58g | Carbs : 346,58g.
Pequeno Almoço: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Pão de Leite, Cacaolat Cacaolat 0%, Agros Queijo Flamengo Light, Pingo Doce Pão de Malte. Almoço: Sunbites Batatas Fritas , Pingo Doce Bifes de Frango, Cigala Arroz Agulha, Tremoços, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: McDonald's McRoyal Cheese, McDonald's Batatas Fritas (Médias). Snacks/Outros: Kellogg's Corn Flakes, Oreo Oreo, Merenda Mista, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Banana. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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