Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2020
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88,2 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Líp: 80,01g | Prot: 111,80g | Carbs : 136,65g.
Pequeno Almoço: Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Heinz Mostarda, Qualitá Alho Frito Picado, Salsinha, Mel, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Limão, Alho, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Sadia Mussarela, Molho de Tomate. Jantar: Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Snacks/Outros: H2OH! Limoneto, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Bacon, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Hamburguer, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará. mais...
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5148 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 4 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Google Fit - 8 horas e 16 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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