Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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88,4 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4477 kcal
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Líp: 216,89g | Prot: 197,96g | Carbs : 430,91g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Barra Mansa Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal. Almoço: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Frango Grelhado, Vagem Cozida, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Catchup, Heinz Mostarda, Pizza com Carne, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Chocolate, Lacta Ouro Branco, Clamel Pé de Moça, Antarctica Guaraná, Nuggets de Frango. Snacks/Outros: Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Café com Açúcar. mais...
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3784 kcal
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Exercício:
Conduzir - 37 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas e 53 minutos, Google Fit - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de asdfonsecaz
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