Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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73,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Líp: 61,92g | Prot: 148,79g | Carbs : 238,14g.
Almoço: Açúcar Granulado, Marmelo, Azeite, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Esparguete (Cozido), Sopa de Feijão. Jantar: Bolo Esponja, Pingo Doce Chocolate de Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Tangerinas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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