Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 47,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Líp: 40,97g | Prot: 83,51g | Carbs : 116,39g.
Pequeno Almoço: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Pão Francês. Snacks/Outros: Vita Pães Pão de Forma Integral, Torta de frango fit, Sorvete fit de banana. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 37 minutos, Passadeira - 1 hora, Musculação - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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