Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2020
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 32,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2173 kcal
|
Líp: 85,95g | Prot: 125,48g | Carbs : 224,70g.
Pequeno Almoço: Área Viva Flocos de Aveia Fina, Nestlé Yaos Grego Magro Maracujá, Clementinas. Almoço: Calvé Molho Whisky Cocktail, Azeitonas Verdes Recheadas, Continente Queijo Feta DOP, Continente Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Amanhecer Miolo de Mexilhão, Pescanova Delícias do Mar, Continente Miolo de Camarão 80-100, Pescanova Delícias com Forma de Lagosta, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Continente Queijo Mozzarella Ralado, Arroz de Pato, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Pão de Queijo, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Morangos, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Zero Chocolate Syrup, Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras). mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 2 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 7 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|