Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 92,72g | Prot: 185,18g | Carbs : 167,26g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Mirtilo e Baunilha, Tangerinas. Almoço: Porminho Cubos de Bacon , Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha, Sopa de Legumes. Jantar: Continente Equilibrio Queijo Fresco Light, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Maçã, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Yopro Baunilha, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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