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high protein and exercise. cut alcohol and control closely
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88,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 13,60g | Prot: 139,24g | Carbs : 74,04g.
Pequeno Almoço: Egg White, Plain Yoghurt, Oats. Almoço: Woolworths Smoked Chicken Breasts, USN Diet Fuel Ultralean. Jantar: USN Diet Fuel Ultralean. mais...
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2473 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mervinpearce
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