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Ajustando a dieta. Agora, pesar na segunda-feira em pleno feriado, depois de participar de festa de aniversário no sábado, é dose hein 😁
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99,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2183 kcal
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Líp: 123,79g | Prot: 133,90g | Carbs : 121,10g.
Almoço: Coco Seco, Divine Chocolate 70% Cacau, Bacon, Carne Moída Refogada, Batata Doce, Couve Refogada. Jantar: Tirol Queijo Colonial, Perdigão Mortadela, Steffenon Ricota Fresca, Ovo. Snacks/Outros: Piá Iogurte Natural, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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