Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2020
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50,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 58,31g | Prot: 75,40g | Carbs : 156,75g.
Pequeno Almoço: Terrasana Crunchy Peanut, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Myrtilles, Banane, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Alpro Coco Onctueuse, Nu3 Fit Pancakes, Auchan Courges Butternut, Oeuf. Almoço: Maitre Jean Pierre Crackers Gouda &Graines de Courge, Auchan Courges Butternut , Perl'Amande Purée Crue Sésame Tahin, Olabe Pois Chiches, Soy Tofou Soyeux, Oignons Rouges, Courgette, Florette Batavia, Maizena Fleur de Maïs, Fleury Michon Dés de Chorizo, Lidl Parmesan, Alpro Soya Unsweetened, Oeuf. Jantar: Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Francine Farine de Blé Tous Usages T45, Nu3 Peanut Butter, Biosagesse Sucre de Coco, Marque Repère Chocolat Noir Pâtissier, Oeuf, Canderel Cankao sans Aspartame, Cachet Dark Chocolate Noir, Nat & Vie Crème de Soja , Courgette, Maggi le Bouillon Thaï Coco Curry, Nat & Vie Crème de Soja , Oignons, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Perl'Amande Purée Crue Sésame Tahin, Olabe Pois Chiches, Soy Tofou Soyeux, Oignons Rouges, Carottes, Bonduelle Feuille de Chêne, Tofu Soyeux Doux, Poivrons Jaunes Doux, Cora Emmental Français Râpé, Francine Farine de Blé Tous Usages T45, Alpro Soya Unsweetened, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Picard Mélange de Légumes Grillés, Fleury Michon Jambon de Dinde, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Snacks/Outros: Gerblé Chocolat Noir sans Sucre Ajouté, Nat & Vie Lait d'amande sans Sucre Ajouté, Figues, Nu3 Fit Protein Creme White Choc, Markal Son D' Avoine, Maître Papilles Compote Pomme Myrtille, Chabrior Farine Semi-Complète Bio, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Delisse Fromage Blanc 0%, Myrtilles, Oeuf. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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