Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2013
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79,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 19,26g | Prot: 75,06g | Carbs : 158,22g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pão Branco. Almoço: Salada Verde Mista, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Carne de Peito de Peru, Salada Verde Mista. Snacks/Outros: Cenouras, Ananás, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Danone Corpos Danone. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlosaercorreia
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