Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2013
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83,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2470 kcal
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Líp: 42,36g | Prot: 94,78g | Carbs : 251,75g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Café, Froiz Froiz Iogurte Natural Bifidus. Almoço: Maçã, Café, Continente Atum Natural, Barilla Penne, Molho de Tomate. Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Azeitonas Pretas, Continente Legumes Para Salada Russa, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Porco do Lombo, Bolo de Bolacha. Snacks/Outros: Cerveja. mais...
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2658 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 49 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Razuke
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