Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Líp: 78,29g | Prot: 142,76g | Carbs : 173,95g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Tangerinas. Almoço: Breyers Smooth Vanilla, Maçã, Calvé Alho, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Bom Petisco Tuna Burgers, Continente Sopa de Feijão Verde, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Continente Queijo Fresco Magro, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Poveira Salmão Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Skyr Banana e Canela, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Ananás, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 35 minutos, Estar Sentado - 7 horas, HIIT - 14 minutos, Descansar - 8 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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