Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
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104,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1606 kcal
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Líp: 81,45g | Prot: 95,82g | Carbs : 119,05g.
Pequeno Almoço: Whole Milk Fruit Variety Yoghurt, Sunflower Oil, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tesco Hot Chocolate, Aunt Bessie's Homestyle Roast Potatoes, Tesco Carrot, Cauliflower and Broccoli, Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade, Lean Only). Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked). Snacks/Outros: Pears. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jespes26
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