Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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71,1 kg
Perdidos até agora: 32,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2188 kcal
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Líp: 85,58g | Prot: 182,25g | Carbs : 167,01g.
Pequeno Almoço: Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Maçã, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Almoço: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Batatas Fritas, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa Juliana. Jantar: Ananás, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. mais...
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2323 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, HIIT - 35 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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