Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 setembro 2013
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68,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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766 kcal
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Líp: 21,13g | Prot: 42,61g | Carbs : 97,87g.
Pequeno Almoço: cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Almoço: Pingo Doce Gelado Menta e Chocolate, Café Expresso, Tomates, Corvina. Jantar: Ameixas, Café Expresso, Pingo Doce Natas Light, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Peito de Peru. Snacks/Outros: Pingo Doce Bolacha Torrada, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango. mais...
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2561 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho Doméstico - 6 horas, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de armandafrancisco
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