Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2020
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51,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 54,78g | Prot: 125,65g | Carbs : 186,80g.
Pequeno Almoço: Peanuts (Bruxelas), Pingo Doce Pão De Forma Integral (Sem Côdea), Prozis Real Whey Protein Vanilla, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Leite Magro, Banana. Almoço: Pingo Doce Chocolate Preto, Prozis Peanut Butter Classic Smooth, Gullón Tortitas de Milho, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Pingo Doce Iogurte Natural Skyr. Jantar: Philadelphia Philadelphia com Salmão, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Pingo Doce Mistura Chinesa , Cuscus (Couscous, Bruxelas), Cooked Salmon. Snacks/Outros: Pingo Doce Chocolate Preto, Peanuts (Bruxelas), Almonds , Pingo Doce Chocolate Preto, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Frutos Silvestres, Prozis Real Whey Protein Vanilla, Pingo Doce Leite Magro, Pear. mais...
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496 kcal
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Exercício:
Upper Body Workout - 2 horas e 14 minutos, Apple Health - 21 horas e 46 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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