Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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71,6 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2147 kcal
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Líp: 76,61g | Prot: 149,32g | Carbs : 210,67g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies. Almoço: Pura Vida Gelado Baunilha, Bife de Peru Grelhado, Telepizza Pizza Bacana, Pingo Doce Sopa Juliana. Jantar: Ananás, Melão, Pingo Doce Vegetais Grelhados, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Sopa Juliana. Snacks/Outros: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Danone Yopro Baunilha, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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