Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2020
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57,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1778 kcal
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Líp: 28,72g | Prot: 112,72g | Carbs : 268,83g.
Pequeno Almoço: Caqui, Canela, Salutem Linhaça Dourada, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Maçãs (sem Casca), Aldi Flocos de Aveia. Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Continente Bacalhau Desfiado. Snacks/Outros: Oreo Oreo Golden, Aldi Tortitas de Milho, Maçã. mais...
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1754 kcal
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Exercício:
Judô - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de katakkms
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