Jornal de alexzeix6, 10 nov 20

Supongo que la bajada de 300 g de un día a otro es debido a algo de retención de líquidos.

80,2 kg Perdidos até agora: 7,8 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2643 kcal

Líp: 93,74g | Prot: 164,33g | Carbs : 289,86g.   Pequeno Almoço: Nueces, Plátano, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos, Zumo de Naranja Natural. Almoço: Magnum Mini Almond, Peras, Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, DIA Colorante Alimentario, Judías Verdes, Patatas Cocidas, Salmón. Jantar: Hacendado Ketchup, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Curado, Mercadona Claras de Huevo. Snacks/Outros: Cola Cao Cola Cao 0%, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Cereal Mix 0%, Azúcar, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Extracto de Vainilla, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Huevo. mais...

482 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...