Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2020
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 60,42g | Prot: 101,74g | Carbs : 182,96g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Papo Seco. Almoço: Tangerinas, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Continente Ananás Rodelas, Mimosa Iogurte Fruta Batida, Azeite de Oliva, Ramirez Atum em Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) . mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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