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Faço hoje 5 meses de mudanças, 5 meses de mudanças alimentares e mudanças físicas e mentais.
Estou muito feliz e esta felicidade é contagiante para os que me rodeiam, principalmente o maridão que tem estado comigo 24h por dia. ✌️
5 meses = 30kg perdidos 🎉🎉🎉
O meu corpo e a minha mente agradecem este investimento
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124,8 kg
Perdidos até agora: 30,6 kg .
Ainda faltam: 49,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 78,26g | Prot: 84,43g | Carbs : 83,41g.
Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Vinagre, Azeite, Cebolas Vermelhas, Alface, Alho, Feijão Verde, Cogumelos, Bacon, Peito de Frango, Café Expresso. Snacks/Outros: Saloio Queijo de Vaca, Cabra e Ovelha Curado , Alesto Amendoim Frito com Mel, Amendoins Secos Torrados com Sal, Banana, Mangas. mais...
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4003 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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 Comentários
Tão bom! Sê a mudança que queres ver no mundo, dando exemplo! Parabéns (a vocês as 3 ehehe)!
11 nov 20 por membro: carnivoreiam
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Obrigada, carnivoreiam. Nós as 3 agradecemos 🤣🤣🤣 e estou a meio caminho de perder uma delas.
11 nov 20 por membro: me_myself_and _I
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Histórico de Peso de me_myself_and _I
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