Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2020
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70,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 55,23g | Prot: 218,34g | Carbs : 186,27g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Almoço: Gelado de morango e banana (com leite condensado e claras), Feijão Verde, Continente Riced Veggies Couve Flor e Quinoa, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Jantar: Ananás, Maçã, Continente Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Carne de Peru (Cozido, Assado), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Continente Paio York, Alpro Soya Manteiga de Soja, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Tangerinas. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 44 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 12 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 8 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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