Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2013
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103,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 43,06g | Prot: 123,20g | Carbs : 180,24g.
Pequeno Almoço: Oil Popped White Popcorn, Milk Chocolate, Cinnamon, Takis Cabanossi Meat Stick, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bananas, Future Life Smart Food, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Bean Soup (Home Recipe), Takis Cabanossi Meat Stick. Jantar: McCain Steam It Mixed Veg, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Chicken Breast. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jespes26
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