Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2020
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147,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 67,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Líp: 35,74g | Prot: 69,81g | Carbs : 131,54g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Framboesas, Iogurte de Frutas Magro, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido, Cenouras, Brócolis. Jantar: Chupa Chups Chupa Chupas, Café Expresso, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Queijo de Cabra, Pão de Centeio Integral, Café Expresso. mais...
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A Perder 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina_37
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