Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2020
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71,5 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Líp: 91,45g | Prot: 160,63g | Carbs : 254,83g.
Pequeno Almoço: Regueifa, Nestlé Yaos Grego Magro Morango. Almoço: Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras), Feijão Preto, Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha, Continente Creme de Cenoura. Jantar: Maçã, Pitéu Lulas em Caldeirada, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Tangerinas, Danone Yopro Baunilha, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal. mais...
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2038 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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