Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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71,8 kg
Perdidos até agora: 31,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2065 kcal
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Líp: 61,70g | Prot: 192,94g | Carbs : 181,03g.
Pequeno Almoço: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies. Almoço: Gelado de abacaxi e banana (com leite condensado e claras), Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Continente Creme de Cenoura. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Arroz Branco (Médio, Cozido), Picanha, Canja de Galinha. Snacks/Outros: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Yopro Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 2 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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