Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 31,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 19,01g | Prot: 106,22g | Carbs : 93,58g.
Pequeno Almoço: Sumo de Laranja Natural, Alpro Soya Manteiga de Soja, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Nestlé Yaos Grego Magro Morango. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Canja de Galinha. Jantar: Royal Gelatina 10Kcal, Canja de Galinha. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. mais...
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1996 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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