Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2020
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 30,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Líp: 55,93g | Prot: 83,11g | Carbs : 126,71g.
Pequeno Almoço: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Café com Açúcar, Pramesa Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Alho, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Estrogonofe de Frango. Snacks/Outros: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. mais...
|
|
4201 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Conduzir - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas e 22 minutos, Google Fit - 7 horas e 3 minutos. mais...
|
A Perder 16,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asdfonsecaz
|