Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2020
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72,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Líp: 39,13g | Prot: 88,04g | Carbs : 178,96g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Dia Leite Meio Gordo, Pingo Doce Atum em Azeite, Laranjas, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Jantar: Lula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Compal Feijão Branco. Snacks/Outros: Somersby Apple Cider, Milhafre Manteiga Com Sal, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Papo Seco. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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