Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2020
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69,9 kg
Perdidos até agora: 33,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1909 kcal
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Líp: 51,42g | Prot: 149,54g | Carbs : 205,88g.
Pequeno Almoço: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Almoço: Pingo Doce Gelado Baunilha Pura Vida, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Continente Equilibrio Queijo Fresco -60% Gordura, Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Salmão no Forno ou Grelhado, Atum no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Ananás, Uvas, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde . Snacks/Outros: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, M&M's M&M's, Continente Paio York, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone Yopro Café, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 26 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 7 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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