Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2020
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133 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 47 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1432 kcal
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Líp: 35,52g | Prot: 92,95g | Carbs : 186,85g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Crepioca, Banana Prata. Almoço: Pepino (com Casca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango. Jantar: Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Outros: Renata Biscoito Cream Cracker Integral, Banana Prata, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Piraquê Biscoito Água Gergelim. mais...
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3835 kcal
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Exercício:
aeróbico misto ( musculação e bicicleta, e machadinha) - 15 minutos, 30 min de zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Brenda Fanchiot
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