Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2013
|
79,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2725 kcal
|
Líp: 108,73g | Prot: 138,94g | Carbs : 307,86g.
Pequeno Almoço: Fiambre de Peru, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Sumo de Laranja Natural. Almoço: Pão Branco, Cebolas, Lay's Batatas Fritas Light, Tomates Vermelhos, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Frango Grelhado. Jantar: Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salada Verde Mista, Bacalhau do Pacífico. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mais...
|
|
3168 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de carlosaercorreia
|