Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 setembro 2013
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88 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2057 kcal
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Líp: 48,81g | Prot: 85,23g | Carbs : 320,69g.
Pequeno Almoço: Yellow Sweet Peppers, Cucumber (with Peel), Sainsbury's Mushroom Pate, Sainsbury's Basics Scottish Salmon Fillets, Kelderman German Style Rye Bread. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, New Covent Garden Butternut Squash & Smoked Bacon Soup. Jantar: Castello Danish Blue, The Food Doctor Multi Seed & Cereal Pittas, Sainsbury's Be Good to Yourself Tomato and Three Bean Soup. Snacks/Outros: Blueberries, Apples, Sainsbury's Basics Creme Caramel, Sainsbury's Tomberries, Yellow Sweet Peppers, Sainsbury's Mushroom Pate, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Kelderman German Style Rye Bread, 1% Fat Milk, Sainsbury's Lemon Shortbread Thins, Bananas. mais...
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2375 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dracu666
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